职场生涯

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
职场生涯

职场生涯、人生职业生涯规划等话题的讨论与交流。


    经常用电脑如何保护眼睛

    avatar
    Admin
    Admin


    帖子数 : 642
    注册日期 : 12-03-23

    经常用电脑如何保护眼睛 Empty 经常用电脑如何保护眼睛

    帖子  Admin 周四 五月 03, 2012 4:38 pm


    1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
    |xGv00|41602a67a321b65086f6eb941141be22
    |xGv00|8562b5198b819aae2599422d037fbd8e
    ·
    |xGv00|c195c78c4cd2fe2b0b8da8322995bad5
    ·
    |xGv00|412338b8cbe7d14b20d5351f2731a7d5
    ·
    |xGv00|9d68d8c318105f3a659eb5df5a591862
    ·
    |xGv00|220b4d0ec18372efae2822245e8b703f
    ·
    |xGv00|daf26186e65024213eeef03d5ce493c3
    ·
    |xGv00|eb0c8ea82ae7ae9a8ea8ae5340b04fc7
    |xGv00|8780dd0700670e209e1c3ef750cb54f6
    2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
    3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜丶粮食丶鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
    4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
    5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
    6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
    7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
    |xGv00|ec5296d486cc12fc5723d435222a5ebc
    -->
    -->|xGv00|30dc1827f4e617d659cd7cf14a3782b6免费运势测算 运势占卜 星座爱情运势

      目前的日期/时间是周五 十一月 01, 2024 12:31 pm